Week van de mentale gezondheid 1 t/m 7 juni 2026

Van 1 tot en met 7 juni 2026 is het in heel Nederland de Week van de Mentale Gezondheid. Deze landelijke week is bedoeld om mentale gezondheid makkelijker bespreekbaar te maken.
Veel mensen vinden het nog lastig om te praten over stress, somberheid, rouw of andere zorgen. Door hier samen aandacht aan te geven, willen organisaties het taboe verminderen en laten zien dat je er niet alleen voor staat. De week helpt om problemen eerder te herkennen en samen te werken aan een mentaal sterkere samenleving.
In de regio Eindhoven–De Kempen gebeurt dit onder de naam The Mental Gym: de sportschool voor mentale fitheid. Het idee is dat je je mentale gezondheid kunt trainen, net zoals je dat met je lichaam doet. Door kleine stappen te zetten, kun je veerkracht opbouwen en beter omgaan met moeilijke momenten.

Ook in Achtse Barrier doen we mee. In onze wijk organiseren we vier gratis activiteiten die je kunnen helpen om stil te staan bij je mentale gezondheid, om ervaringen te delen of om nieuwe manieren te leren om met lastige situaties om te gaan. Hieronder lees je precies wat er te doen is, wanneer het plaatsvindt en voor wie het bedoeld is.

Activiteiten in Achtse Barrier

• Maandag 1 juni – 9.00 tot 10.00 uur – Naar de Middelbare School.
  De praktijkondersteuners Jeugd van beide huisartspraktijken organiseren (in overleg met de basisscholen) op het voetbalveldje in het park een bijeenkomst voor kinderen die dit jaar de basisschool verlaten. Het doel is om op een laagdrempelige manier met elkaar te praten over deze grote stap. Hoe voelt het om naar de middelbare school te gaan? Waar kijk je naar uit en wat vind je spannend? Door hierover te praten, merk je dat je niet de enige bent.
• Dinsdag 2 juni – 15.00 tot 16.15 uur – Wandeling Rouw en Verlies
  Een praktijkondersteuner GGZ en een generalist van WIJeindhoven nemen je mee voor een rustige wandeling in de Aanschotse Beemden (startpunt: hoek Huizingalaan–Roubaixlaan). Het thema is Rouw en Verlies. Rouw vraagt niet om ‘oplossen’, maar wel om aandacht. Tijdens de wandeling is er ruimte om jouw verhaal te delen. Ook mensen van het Zelfhulpnetwerk lopen mee.
• Donderdag 4 juni – 16.00 tot 17.00 uur – Workshop ACT
  In wijkcentrum De Mortel geven een psycholoog en een praktijkondersteuner GGZ een workshop ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT is een moderne vorm van therapie die helpt om beter om te gaan met moeilijke situaties. Niet door gevoelens weg te duwen, maar door er ruimte voor te maken en te focussen op wat voor jou belangrijk is.

De hele week – Online zelfzorgmodules van Evie
Op www.destapnaargezonder.nl/evie vind je gratis online modules zoals Beter Slapen, Oefenen met ontspannen en Omgaan met piekeren. Je kunt deze thuis volgen, op je eigen tempo.

Aanmelden
Deelname aan alle activiteiten is gratis. Voor de wandeling en de ACT-workshop vragen we je om je voor 26 mei 2026 aan te melden. Dat kan via: www.achtsebarrier.nl/aanmelden-week-mentale-gezondheid of door een e-mail te sturen naar wijkmanager@achtsebarrier.nl.
Vermeld daarbij aan welke activiteit-(en) je wilt deelnemen en met hoeveel personen je komt.

Zelf aan de slag met je gezondheid
Wil je thuis verder werken aan je mentale of fysieke gezondheid? Op de pagina Gezondheid en Welzijn op het wijkplatform vind je tips, oefeningen en informatie die je direct kunt gebruiken:
www.achtsebarrier.nl/gezondheid-en-welzijn.

Hier vind je ook alle informatie terug van de Week van de Mentale Gezondheid in Achtse Barrier.