Hielpijn? Pak het snel aan!

Een vervelende pijn aan je hiel, daar kun je behoorlijk last van hebben. Bij mensen die het treft – en dat zijn er een heleboel - valt vaak de term ‘hielspoor’. Onterecht, zegt podotherapeut Mathijs Restiau. Hij kan het weten, want Mathijs is gespecialiseerd in hielklachten. Hoe zit het dan wel? En wat is eraan te doen?

De hiel is het gedeelte van de voet waar de hak van de schoen zit. Op die plek kan soms verkalking optreden, waardoor er onderaan de hiel een stukje bot ontstaat. Is dat het geval, dan is echt sprake van hielspoor. Op een röntgenfoto is dit goed te zien. “Maar dit geeft vrijwel nooit pijn. Veel mensen hebben hielspoor zonder dat ze dat zelf weten”, vertelt Mathijs. Dat bij hielpijn meestal toch de term hielspoor wordt gebruikt, komt volgens hem omdat het een makkelijke verzamelnaam is.

Overbelasting
Hij legt uit dat pijn aan de hiel verschillende oorzaken kan hebben. “Meestal is de grote peesplaat onder de voet de boosdoener. Als gevolg van overbelasting kan daar een ontsteking ontstaan. De peesplaat zit vast aan de hiel, die door de ontsteking geïrriteerd raakt.” Er zijn verschillende redenen die kunnen leiden tot een overbelaste peesplaat, somt Mathijs op: een afwijkende voetstand, verkeerde schoenen, overgewicht, te korte kuitspieren of verkeerd lopen door een blessure.
In alle gevallen ontwikkelt de pijn zich ongeveer op dezelfde manier. Bij het opstaan uit bed of na een tijdje zitten is de pijn extra heftig, daarna zakt die wat weg. Later op de dag, na een tijdje lopen en/of staan, kan de voet weer pijnlijker voelen.

Veel gevolgen
Pak hielpijn snel aan, is het advies van Mathijs. “Het verminderen van dit soort peesklachten kost best veel tijd. Hoe langer je ermee rondloopt, hoe langer het duurt om te herstellen. Ernstige klachten kunnen veel gevolgen hebben op je dagelijks leven. Het hindert bij werk, sociaal leven, wandelen, sporten enzovoorts. Sommige mensen komen de deur bijna niet meer uit en raken in een isolement.”
In zijn jarenlange ervaring als podotherapeut heeft Mathijs gemerkt dat er geen ‘gouden formule’ bestaat voor mensen met hielpijn. Bij iedereen is het weer anders. “Er zijn verschillende behandeltechnieken beschikbaar. Vooraf is het erg lastig om precies te bepalen wat helpt, daarom moet je soms meerdere dingen inzetten.” Veelvoorkomende behandelvormen zijn: oefeningen, massage, podotherapeutische zolen, manuele behandeling, shockwave therapie (krachtige schokgolven), dry needling (met naald in spier), nachtspalk/sok en taping (medische tape).

Speciale website
Mathijs heeft zich in de afgelopen jaren zodanig bijgeschoold dat hij al deze behandelingen kan uitvoeren. Ook beschikt hij over passende apparatuur. In de regio is hij een van de weinige podotherapeuten die zo breed inzetbaar is bij hielpijn. Een aparte website, onderdeel van podotherapie Restiau, bundelt alle informatie rondom hielpijn/hielspoor.

 

Goed om te weten!: De speciale ‘hielpijn’-website van Podotherapie Restiau is: www.hielspoorcentrumeindhoven.nl. De praktijk is gevestigd in Medisch Centrum Artois en op Wildeman 18 (Blixembosch). Podotherapie Restiau maakt deel uit van Elz’, de samenwerkende zorgverleners in Achtse Barrier. Er werken vier podotherapeuten (Mathijs, Jorien, Britt, Femke), een maker van podotherapeutische zolen (René) een secretaresse (Karin) en een officemanager (Nicole). De algemene website van de praktijk is www.podotherapierestiau.nl. Een afspraak maken kan telefonisch via 085 – 06 47 298. Matthijs Restiau geeft ook les aan de opleiding Podotherapie van Fontys. Hier werkt hij nauw samen met een revalidatiearts en fysiotherapeut.